お知らせ 2026年４月栄養士からのひとこと

令和8年4月【栄養士からのひとこと】
共食

みんなで一緒に食卓を囲んで、共に食べることを『共食』といいます。

家庭では、食事のマナー、栄養バランスを考えて食べる習慣や食べ物や食文化を大事にする気持ちなどを伝えるいい機会になります。

共食をすることは、
〇自分が健康だと感じていることと関係しています。
〇健康な食生活と関係しています。
〇規則正しい食生活と関係しています。
〇生活リズムと関係しています。

共食には、一緒に料理を作ったり、会話を楽しむことも含まれます。

誰かと一緒に食事や料理をしたり、食べ物の収穫を体験したり、
季節や地域の料理を味わったりするなど、食育を通じた「実践の環」を広げましょう。